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体脂肪を減らして骨格と筋肉のバランスをとる

太ももなどの下半身ダイエットの基本は、体脂肪を減らして骨格と筋肉のバランスをとることです。ダイエットのエクササイズを行い、充分な筋肉があれば、骨盤が歪むことはありません。しかし、筋肉の力が低下すると骨盤が歪んできます。骨盤が歪むと、膝頭が外へ向くようになってしまいます。そして、膝がつま先の方向に開いてしまうと、太ももの外側の筋肉に体重がかかるようになります。太ももの外側だけに筋肉がつき、内側には脂肪やセルライトがたまります。ダイエットエクササイズにより、筋肉をシェイプアップすれば、太ももなどの下半身太りは解消されます。これにより、プロポーションが見違えるように変わります。
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テーマ : 美脚、脚やせ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : セルライト ダイエットエクササイズ

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